techpost.gr

Μέσα στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας, όλοι αναζητούμε διατροφικά ελιξίρια ευεξίας, για να μπορούμε να ανταποκριθούμε κατά τον καλύτερο τρόπο στις απαιτήσεις μας.
 Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, υπάρχουν συστατικά που μπορούμε να πάρουμε μέσα από τα τρόφιμα που καθημερινά καταναλώνουμε, που συμβάλλουν τα μέγιστα στην τόνωση και ευεξία του οργανισμού και όταν λοιπόν αισθανόμαστε πνευματική και σωματική κόπωση.Ας τα γνωρίσουμε:
Ψευδάργυρος
Συμμετέχει στις περισσότερες διαδικασίες και αντιδράσεις παραγωγής ενέργειας στον οργανισμό μας. Θα τον βρείτε κυρίως σε τροφές όπως θαλασσινά, συκώτι, κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, βρώμη, γάλα, αυγά.
Μαγνήσιο
Από τα σημαντικά συστατικά τόνωσης και ευεξίας, ιδιαίτερα για άτομα με έντονη σωματική δραστηριότητα. Χωρίς αυτό καθίσταται σχεδόν αδύνατη η παραγωγή ενέργειας και η έλλειψή του σχετίζεται με κόπωση, κράμπες και λήθαργο. Βρίσκεται σε τροφές, όπως βρώμη, κριθάρι, φασόλια, σπανάκι, φιστίκια, ψάρια, αγκινάρα, γάλα.
Σίδηρος
Ίσως το πιο διάσημο συστατικό για να έχουμε αντοχές. Συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου και στην παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα. Η έλλειψή του προκαλεί αναιμία με συμπτώματα, όπως κούραση, έλλειψη ενέργειας, πνευματική κόπωση.
Τρόφιμα με αρκετό σίδηρο είναι το συκώτι, το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, το κοτόπουλο και λιγότερο όσπρια όπως οι φακές και πράσινα λαχανικά όπως το μπρόκολο και το σπανάκι.

Στη Νέα Υόρκη συνεχίζεται η προετοιμασία της Εθνικής μας ομάδας ενόψει του Μουντιάλ της Βραζιλίας και η προσοχή όλων είναι στραμμένη στο τελευταίο φιλικό με τη Βολιβία σήμερα στις 3.00 τα ξημερώματα 
Μετά τις δύο ισοπαλίες με την Πορτογαλία και τη Νιγηρία, στις οποίες ανασταλτικά το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα πήρε καλό βαθμό, η ομάδα του Φερνάντο Σάντος έχει στρέψει αποκλειστικά το βλέμμα της στο τελευταίο φιλικό με τη Βολιβία, που θα διεξαχθεί τα ξημερώματα του Σαββάτου.
Η Εθνική μας προπονείται στο προπονητικό κέντρο των New York Red Bulls, χωρίς να αντιμετωπίζει κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα, καθώς κι ο Παπασταθόπουλος εκτιμάται ότι είναι θέμα χρόνου να επιστρέψει σε κανονικούς ρυθμούς προπονήσεων.
http://live-agones.blogspot.gr/p/tv-1.html#tv1

http://www.rojadirecta.me/goto/rivosport.net/p/ch6.html

Ένας τεράστιος αστεροειδής που έχει το εύγλωττο παρατσούκλι «Κτήνος», θα περάσει αρκετά κοντά από τη Γη το πρωί της Κυριακής 8 Ιουνίου.Ο αστεροειδής 2014 HQ124 είναι μεγαλύτερος από ένα γήπεδο,
αλλά δεν απειλεί τον πλανήτη μας, σύμφωνα με τους υπολογισμούς των αστρονόμων, καθώς θα περάσει σε απόσταση περίπου 1,15 εκατ. χιλομέτρων, δηλαδή σχεδόν τρεις φορές όσο η απόσταση Γης-Σελήνης.
Ο πελώριος αστεροειδής, διαμέτρου περίπου 350 μέτρων, ανακαλύφθηκε φέτος τον Απρίλιο από το υπέρυθρο διαστημικό τηλεσκόπιο WISE της NASA, σύμφωνα με το Space.com. Ταξιδεύει με ταχύτητα 14 χιλιομέτρων το δευτερόλεπτο και θα φθάσει στο κοντινότερο σημείο από τον πλανήτη μας περίπου στις 9 το πρωί της Κυριακής (ώρα Ελλάδος).
Οι αστρονόμοι επεσήμαναν το -μάλλον ανησυχητικό- γεγονός ότι ένας τέτοιος αστεροειδής-μαμούθ ήταν άγνωστος ως τώρα και έγινε αντιληπτός μόλις δύο μήνες προτού περάσει σχετικά κοντά από τη Γη. Το γεγονός αυτό αποτελεί άλλη μία υπενθύμιση για τους κινδύνους που απειλούν τον πλανήτη μας ανά πάσα ώρα και στιγμή.
«Ο HQ124 είναι τουλάχιστον δέκα φορές μεγαλύτερος, ίσως και 20 φορές, από τον αστεροειδή που τραυμάτισε χίλιους ανθρώπους πέρυσι στο Τσελιάμπινσκ της Σιβηρίας. Αν επρόκειτο να μας χτυπήσει, η ενέργεια που θα απελευθερωνόταν, δεν θα μετριόταν σε χιλιοτόνους, όπως οι ατομικές βόμβες που έδωσαν τέλος στον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο, αλλά σε μεγατόνους, όπως οι κατοπινές βόμβες υδρογόνου», δήλωσε ο αστρονόμος Μπομπ΄Σέρμαν του αστρονομικού παρατηρητηρίου Slooh.
Η NASA εκτιμά ότι έχει ανακαλυφθεί πάνω από το 90% των κοντινών στη Γη αστεροειδών που έχουν το μέγεθος βουνού ή άλλων ουρανίων σωμάτων διαμέτρου άνω του ενός χιλιομέτρου. Ένας τέτοιος τεράστιος βράχος, αν ποτέ έπεφτε στον πλανήτη μας, θα προκαλούσε ανυπολόγιστες καταστροφές.
Οι μικρότεροι αστεροειδείς είναι πιο δύσκλο να εντοπιστούν. Υπολογίζεται ότι γύρω στους 15.000 (διαμέτρου περίπου 140 μέτρων) γυροφέρνουν τη Γη κατά καιρούς και από αυτούς μόνο το 30% έχει βρεθεί. Όσον αφορά τους ακόμη μικρότερους, με διάμετρο κάτω των 30 μέτρων, υπάρχουν πάνω από ένα εκατομμύριο που πλησιάζουν τον πλανήτη μας και από αυτούς ούτε το 1% δεν έχει ανιχνευτεί.

Η Digea δημοσίευσε 3 νέους χάρτες ένδειξης ψηφιακού σήματος για τη κάλυψη της ευρύτερης περιοχής της Πελοποννήσου, όπου στο πρώτο χάρτη αποτυπώνεται η ενδεικτική κάλυψη ψηφιακού σήματος για τη Βόρεια Πελοπόννησο και τους νομούς "Ηλείας, Αχαίας, Κορινθίας, αλλά και τα απέναντι παράλια του νότιου τμήματος της Στερεάς Ελλάδας και της Ζακύνθου"




Στο δεύτερο χάρτη αποτυπώνεται η ενδεικτική κάλυψη ψηφιακού σήματος για τους νομούς "Μεσσηνίας, Λακωνίας και Κυθήρων"




και ο τρίτος χάρτης αποτυπώνει την ενδεικτική κάλυψη ψηφιακού σήματος για τους νομούς "Αρκαδίας, Αργολίδας αλλά και μέρος των νησιών Αίγινας, Πόρου, Σπετσών και Ύδρας"...



Η απουσία του λογοτύπου της ΝΕΡΙΤ είναι εμφανής στους 3 νέους χάρτες ένδειξης ψηφιακού σήματος της Digea (για τη κάλυψη της ευρύτερης περιοχής της Πελοποννήσου) και βάζει ερωτήματα για τη κοινή ψηφιακή μετάβαση με το νέο κρατικό Ρ/Τ φορέα.